3カ月で16kg減 劇的減量の秘訣


「かつて体重が64キロあった」と告白して大きな話題を呼んだのが、韓国の人気オーディション番組「プロデュース101」出身のDIAのチェヨン。アイドルとしてはやはり減量が必須と考えたそうで、デビュー前にダイエットに取り組み、なんと3ヶ月で16kgの減量を達成したそう。


16kgも痩せれば当然見た目も変わるもので、「まぶたの肉が痩せたことで目の二重ラインがくっきり濃くなった」というからうらやましい限り! まさに“整形並み”の劇的ダイエットだったわけです。そんなチェヨンが実践したダイエットの内容から、ぜひ参考にすべき秘訣を早速紐解いてみましょう。

▶︎過酷な食事制限を反面教師に。キレイ痩せ&体型キープを叶える食事管理のコツ

|徹底した“厳しすぎる”食事管理

気になるチェヨンのダイエット法の要は、決して健康的とは言えない“厳しすぎる”食事管理にありました。ダイエット当時は、絹ごし豆腐とミニトマト(少量)に、飲み物は豆乳だけと、かなりストイックな食事内容。やはり極端な食事管理は体調を崩すことにつながったようで、現在は栄養バランスのとれたヘルシーな食事管理を実施して体型キープに役立てているそうです。

チェヨンのように食事の総カロリーを減らすダイエットを行う際は、「良質な……(中略)…… のも良いかも知れません。<text:kanacasper(カナキャスパ)>

記事の全文を見る⇒(ライブドアニュース)



恋婚レシピおすすめ

関連ニュース