毎日30秒 くびれ取り戻す習慣


今週(2020.3.15〜2020.3.21)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『1ヶ月で55kg→44kgを達成した短期ダイエット』、『30秒でOK“お腹にくびれを作る”簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

▶︎61kg→44kgの減量に成功。太りやすい体質でも【ダイエット成功】を目指すコツ2つ

|1ヶ月で55kg→44kgを達成した短期ダイエットが与えた影響とは?

「ダイエットは最高の整形」とはよく言いますが、インスタグラムに写真をアップロードしたところ、「整形した?」「加工しすぎ!」と韓国で大きな話題を呼んだのが、元女優で現在はYouTuberとして活躍するカン・ウンビ。彼女自身は「これは画像加工ではなく、ダイエットしたから。1ヶ月で11kg痩せて顔の肉が落ちた」と説明。そんな彼女の短期ダイエットが与えた影響に迫ってみましょう。

・わずか1ヶ月で整形級に見た目が変わった!

カン・ウンビのは身長164cmで体重55kg(公称)で十分に標準体型と言えるのですが、女優時代は体重42kgとかなりスリムだったそうで、「徐々に太っていくことに恐怖を感じた」のがダイエットのきっかけだったと言います。ダイエット後はあごが鋭角に……(中略)…… て実践してくださいね。<ヨガ監修:yukie(インストラクター歴4年)>

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