五感を活用 ヒーリンググッズ

緊急事態宣言が段々と解除され、元の生活が少しずつ取り戻しつつある世の中。

「在宅ワーク」を快適に! やる気・効率をグンとアップする6つのポイント

その一方で、やる気が出ない、不安が止まらない、常にイライラしているなど、心にストレスを感じている、いわゆる“コロナ鬱”状態になっている方が、少なくありません。

外出の自粛も、引き続き継続せざるをえず、また第2波への不安が残ることから、さまざまなストレスとの闘いは、まだまだ続きそうな気配。

そんな自粛ストレス群を、自分でスカっとさせるのにおすすめのヒーリンググッズ、集めました。

おうちでストレス解消するには五感をフル活用!1: 視覚には生気グッズ

この数ヶ月、人との関わりが急に減ってしまったことで、自分と向き合う時間を、誰もが多く設けられるようになったのではないでしょうか。

人というのは、意外と自分のことはよく分かっていなかったりするもの。今こそ、自分の心と体の状態を、じっくりと観察できる機会と思いましょう。

自分を知ることは、ストレス緩和にとても役立ちます。

特に今回おすすめするのは、5感を癒すこと。

まず最初の段階“視覚”を癒して、フラットな状態にすることで、普段目に留めなかったものも、しっかり見るようになります。

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